園のお知らせ

2020年11月の献立表

掲載日：2020年10月30日給食だより

日付	献立	"血・肉・骨"を作る食品	"熱・力"の元になる食品	"体調"を整える食品	調味料	エネルギー
2日月曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（青菜・ゆかり）			490kcal
	揚げ春巻き	春巻き	油
	中華和え	焼き豚	砂糖・ごま・ごま油	キャベツ・もやし・人参・きゅうり	淡口醬油・酢
	大学芋		油・砂糖	さつま芋	濃口醬油
3日火曜日	文化の日
4日水曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（わかめ・ごま塩）			480kcal
	鶏の照り焼き	鶏もも肉	砂糖・酒・片栗粉		濃口醬油
	ひじきの五目煮	大豆・油揚げ・豚もも肉	ごま油・みりん	ひじき・人参・ごぼう・蓮根	淡口醬油・かつお昆布だし
	梨			梨	塩
5日木曜日	全学年お弁当日（園外保育予備日）
6日金曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（わかめ・ゆかり）			500kcal
	かき揚げ	干しえび・卵	油・小麦粉・片栗粉	玉葱・人参・大葉・さつま芋	淡口醬油
	五色和え	鶏むね肉・かつお節	砂糖	もやし・人参・きゅうり・コーン	酢・かつお昆布だし
	柿			柿
9日月曜日	焼き芋パーティー（おにぎり持参）
10日火曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（わかめ・ごま塩）			500kcal
	太刀魚のトマトソース煮	タチウオ	酒・みりん	玉葱・ホールトマト・バジル・トマトケチャップ	塩
	じゃがいもとしめじのチーズ焼き	鶏もも肉・ミックスチーズ・豆乳	パン粉・じゃが芋・油	玉葱・しめじ・ブロッコリー・コーン
	りんご			りんご	塩
11日水曜日	創立記念日（休園日）
りす・年少お弁当日 12日木曜日弁当箱	【パン給食】		コッペパン			500kcal
	きのこたっぷり煮込みハンバーグ	牛ひき肉・豚ひき肉・卵	みりん・パン粉	玉葱・しめじ・えのき・ホールトマト・トマトケチャップ・ウスターソース	コンソメ
	フレンチサラダ	ハム	フレンチドレッシング	レタス・きゅうり・人参・コーン	塩
	オレンジ			オレンジ
	牛乳	牛乳 ...180ml
13日金曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（わかめ・ゆかり）			480kcal
	秋刀魚の蒲焼き	秋刀魚	片栗粉	生姜	淡口醬油
	切干大根の煮物	豚肉・油揚げ	ごま油・砂糖・酒	切干大根・干し椎茸・人参・いんげん	かつお昆布だし・淡口醬油
	柿			柿
16日月曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（青菜・ごま塩）			490kcal
	ひとくち豚カツ	豚カツ	油
	蓮根とセロリのきんぴら	ちくわ・豚もも肉	砂糖・胡麻・ごま油・酒	蓮根・セロリ・人参	淡口醬油
	ミニフルーツゼリー			ミニフルーツゼリー
年中お弁当日 17日火曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（青菜・ゆかり）			490kcal
	牛肉とじゃが芋の甘辛煮	牛肉	砂糖・酒	じゃが芋・玉葱・人参・いんげん・白滝	濃口醬油
	ほうれん草のお浸し	かつお節	砂糖	ほうれん草・人参・白菜・しめじ	かつお昆布だし・淡口醬油
	りんご			りんご
18日水曜日	11月誕生会	おやつ：さつま芋の蒸しパン		新入園児採寸のため午前保育
19日木曜日	全学年お弁当日（園外保育（年中）・園外保育予備日）
20日金曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（わかめ・ごま塩）			490kcal
	鯖のみぞれ煮	鯖	酒・砂糖	生姜・大根	淡口醬油・かつお昆布だし
	小松菜のおひたし	油揚げ	ごま・砂糖	小松菜・もやし・人参・コーン	濃口醬油
	大豆とじゃこの甘辛和え	大豆水煮・ちりめんじゃこ	胡麻・片栗粉・砂糖		濃口醬油
23日月曜日	勤労感謝の日
24日火曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（ゆかり・青菜）			490kcal
	タンドリーチキン	鶏もも肉・ヨーグルト	カレー粉・酒	玉葱・生姜・トマトケチャップ	淡口醬油
	チョップドサラダ	ロースハム・大豆	レインボードレッシング	ブロッコリー・レタス・きゅうり・人参・コーン	淡口醬油・酢
	オレンジ			オレンジ
25日水曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（鮭・ごま塩）			490kcal
	厚揚げの照り焼き	厚揚げ・豚もも肉	油・ごま・砂糖・酒	玉葱・青葱・人参	濃口醬油
	カレー風味パスタサラダ	ハム	スパゲティー・じゃが芋・マヨネーズ・カレー粉	かぼちゃ・きゅうり・人参・ブロッコリー	塩
	ミニトマト			ミニトマト
26日木曜日お皿	コッペパン		コッペパン			500kcal
	鮭のハーブソテー	鮭	鮭・小麦粉	レモン汁・バジル	塩
	秋野菜のクリームシチュー	鶏もも肉・牛乳・豆乳	ホワイトソース・油・じゃが芋・小麦粉	玉葱・さつま芋・かぼちゃ・ほうれん草・人参	コンソメ・塩・こしょう
	りんご			りんご	塩
27日金曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（ゆかり・ごま塩）			490kcal
	お好み焼き	豚ばら肉・エビ・イカ・卵・かつお粉	お好み焼き粉・天かす・お好み焼きソース	キャベツ・青葱
	ささみときゅうりの和え物	鶏ささみ	胡麻・砂糖	きゅうり・人参・もやし	淡口醬油・塩
	オレンジ			オレンジ
30日月曜日弁当箱	【おにぎり給食】		米（ゆかり・青菜）			490kcal
	卵の千草焼き	鶏ひき肉・卵	砂糖	玉葱・人参・青葱・しめじ	濃口醬油
	ウインナー	ウインナー
	ブロッコリーのマヨネーズ和え	ロースハム	マヨネーズ	ブロッコリー・コーン・人参	塩

栄養バランスを考えた食事をこころがけましょう

毎日、バランスがとれた食事をしていますか ? 1日3食、好き嫌いをせずに様々な食べ物から栄養を摂る事で、心も体も健康になります。
また、幼児期は味覚の幅を広げる時期です。甘い、辛い、旨い、苦い、酸っぱいなど、色々な食材の味を体験させてあげましょう。

3食決まった時間にきちんと摂る
幼児の毎日の食事は、朝食3 ：昼食3 ：間食1 ：夕食3 の割合が望ましいとされています。また、決まった時間に食べることで、体内リズムが整います。
特に朝食と摂ると、寝ている間に下がった体温を高める働きがあり、1日を元気に過ごすことができるでしょう。また、間食となるおやつは、子どもの楽しみでもあります。
100～200 kcal を目安に、なるべく栄養になるものを用意しましょう。

成長に必要な栄養素
3～5歳児の1日のエネルギー量は、1250～1300 kcal が目安とされています。食事は、様々な栄養素をバランスよく摂ることが大事ですが、とりわけ子どもの成長に重要な役割を果たすのは、筋肉や骨、成長ホルモンの形成に欠かせないたんぱく質や、血液や骨の形成に関係する鉄やカルシウムなどです。これらをしっかり摂取するためにも、1日3食しっかりと食べ、お菓子の与え過ぎには注意しましょう。

給食室からのお知らせ

11月の給食も26日以外はおにぎり給食又はパン給食とさせていただきます。引き続き、お弁当箱持参にご協力をお願いいたします。
9日・月曜日は焼き芋パーティーを行います。おにぎりを持参してください。
18日・水曜日は新入園児面接のため午前保育となります。
11月のお弁当日は、次の通りです。園外のお手紙と併せてご確認ください。また、5日・木曜日、19日・木曜日は全学年お弁当日となります。申し訳ありませんがお弁当を持たせてください。
りす・年少：12日・木曜日　年中：17日・火曜日　全学年：5日・木曜日、19日・木曜日
戸外での活動が多くなりますので、水筒は必ず毎日持たせてください。

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